คนวัย 30 ปี อย่ามองข้าม เพราะถือเป็นช่วงสำคัญในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะการทำประกันสุขภาพในช่วงอายุนี้ ถือเป็นหนึ่งในการลงทุนด้านสุขภาพที่ดีต่อตัวเราเอง เพราะความเสี่ยงด้านสุขภาพมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นตามอายุ ไม่ว่าจะเป็นสภาพร่างกายที่เริ่มเสื่อมถอย หรือปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่โรคเรื้อรัง และโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน นอกจากนี้เหตุการณ์ไม่คาดคิดก็อาจเกิดขึ้นได้เสมอ ดังนั้นการมีประกันสุขภาพช่วยเพิ่มความมั่นใจว่าคุณจะได้รับการดูแลที่เหมาะสมโดยไม่ต้องกังวลกับภาระค่าใช้จ่ายที่อาจเกิดขึ้น
โดยเฉพาะการเจ็บป่วย หรือเกิดอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิดที่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ร่างกาย รวมถึงเงินที่เก็บสะสมมาทั้งชีวิต หากไม่ทำประกันสุขภาพ คุณอาจต้องดึงเงินที่เก็บสะสมมาทั้งชีวิตเพื่อมาจ่ายค่าหมอที่แพงมาก ๆ ซึ่งนั่นอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่สามารถทำลายแผนทางการเงินในอนาคตของคุณได้ทันที ดังนั้นการทำประกันสุขภาพจึงเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยปกป้องคุณจากความเสี่ยงทางการเงินที่อาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ ที่เราไม่คาดคิด
เข้าสู่วัยเลขสาม ถือเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในการวางแผนอนาคต แม้คุณจะมีสุขภาพแข็งแรง แต่ก็อย่ามั่นใจว่าจะแข็งแรงได้ตลอดโดยไม่มีโรคภัยเข้ามาสร้างปัญหา ซึ่งการทำประกันสุขภาพจะช่วยปกป้องจากความเสี่ยงที่ไม่คาดคิด และสร้างความมั่นคงด้านการเงินให้กับตัวคุณ
ป้องกันความเสี่ยงทางสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
แม้ในช่วงอายุ 30 ปี คุณอาจรู้สึกแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความเสี่ยงทางสุขภาพก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งจากปัจจัยภายนอก และการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย โรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหัวใจ เริ่มมีโอกาสเกิดขึ้นได้มากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น การทำประกันสุขภาพตั้งแต่ยังอายุน้อยจะช่วยให้คุณได้รับการคุ้มครองที่ครอบคลุมตั้งแต่เนิ่น ๆ และลดความกังวลหากเกิดปัญหาสุขภาพที่ไม่คาดคิดในอนาคต
ปกป้องเงินออมและอนาคตทางการเงินของคุณ
การเจ็บป่วย หรืออุบัติเหตุที่ไม่คาดคิดสามารถเกิดขึ้นได้เสมอ และเมื่อเกิดขึ้น ค่าใช้จ่ายทางการแพทย์มักสูงกว่าที่หลายคนคาดคิดไว้ การมีประกันสุขภาพจะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่า เมื่อเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน คุณจะได้รับการรักษาที่เหมาะสมโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่าย ไม่เพียงแค่ป้องกันไม่ให้เงินออมของคุณหมดไปกับค่ารักษาพยาบาล แต่ยังช่วยให้คุณสามารถวางแผนการเงินในระยะยาวได้อย่างมั่นคง
ลดความเสี่ยงจากการพึ่งพาแผนประกันจากนายจ้าง
แม้ว่านายจ้างหลายแห่งจะมีแผนประกันสุขภาพให้พนักงาน แต่บางครั้งแผนเหล่านี้อาจมีข้อจำกัดในการคุ้มครอง หรืออาจไม่ครอบคลุมถึงการรักษาพยาบาลที่คุณต้องการ การมีประกันสุขภาพของตัวเองจะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าได้รับการคุ้มครองที่เหมาะสม
ค่าเบี้ยประกันถูกกว่าหากเริ่มทำตอนอายุยังน้อย
หนึ่งในข้อดีของการทำประกันสุขภาพตั้งแต่ยังอายุน้อยคือ ค่าเบี้ยประกันมักจะถูกกว่าการทำเมื่ออายุมากขึ้น เนื่องจากความเสี่ยงทางสุขภาพในวัยนี้ยังไม่สูงมาก บริษัทประกันจึงมองว่าคุณเป็นผู้เอาประกันที่มีความเสี่ยงต่ำ ดังนั้น คุณจึงสามารถได้รับแผนประกันที่ครอบคลุมในราคาที่เหมาะสม
อุ่นใจในยามฉุกเฉิน
การมีประกันสุขภาพช่วยสร้างความอุ่นใจให้ทั้งตัวคุณเอง และครอบครัว คุณจะมั่นใจได้ว่าในกรณีฉุกเฉิน ไม่ว่าจะเป็นการเจ็บป่วย หรือเกิดอุบัติเหตุ คุณจะได้รับการรักษาที่เหมาะสมทันทีและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่าย การมีความมั่นใจเช่นนี้จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องวิตกกังวล
“อย่าประมาทกับโรคภัยไข้เจ็บ…มีประกันไว้ก่อนสบายใจกว่า” เพราะการมีประกันสุขภาพจึงเป็นเหมือนเกราะป้องกันที่ช่วยให้คุณอุ่นใจและสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ปัญหาสุขภาพเรื่องวุ่น ๆ ที่วัยรุ่นอายุ 30+ ต้องระวัง
หลายคนคิดว่าตัวเองยังสุขภาพแข็งแรงไม่ต่างจากช่วงอายุ 20 แต่ รู้หรือไม่ว่า ร่างกายของเรากำลังเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ เพราะผ่านการใช้งานมาพอสมควรทั้งจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต การทำงาน พันธุกรรม ซึ่งพาเราเผชิญกับความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บมากขึ้นกว่าที่คิด ซึ่งจะมีโรคอะไรบ้างมาดูกัน
ออฟฟิศซินโดรม
ออฟฟิศซินโดรมเป็นโรคที่เกิดขึ้นโดยตรงกับพนักงานออฟฟิศ ด้วยพฤติกรรมส่วนใหญ่ของคนทำงานที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์อยู่เป็นเวลานานโดยไม่ได้ขยับตัว จนทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการตึง ก่อให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบได้ จากสถิติของกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขระบุว่า “คนวัยทำงานร้อยละ 60 มีภาวะโรคออฟฟิศซินโดรม”
โรคเครียดลงกระเพาะ
โรคเครียดลงกระเพาะ ส่วนมากเกิดจากความเครียด เพราะในขณะที่เราเครียด ระบบประสาทอัตโนมัติจะกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งน้ำย่อยออกมามากกว่าปกติ เกิดการระคายเคือง ส่งผลให้เกิดโรคกระเพาะ
โรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูง จากการที่พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับความกดดันอยู่บ่อยครั้ง โรคนี้ยังเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤกษ์ อัมพาต ไตวายอีกด้วย จากการรายงานขององค์การอนามัยโลกคาดการณ์ว่าในปี พ.ศ. 2568 จะมีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นเป็น 1.56 พันล้านคน
โรคหัวใจ
โรคหัวใจ มักเกิดขึ้นกับคนวัยทำงาน เพราะคนวัยทำงานมีการดำเนินชีวิตที่ต้องทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ประกอบกับการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและรสชาติจัด อีกทั้งไม่มีเวลาออกกำลังกาย ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้เกิดโรคหัวใจได้อย่างง่ายดาย
โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ อีกหนึ่งโรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้คนเกิดโรคนี้คือ เมื่อปวดปัสสาวะแล้วไม่ยอมลุกไปเข้าห้องน้ำ ดื่มน้ำน้อย หรือเลือกดื่มกาแฟแทนน้ำเปล่า ซึ่งพฤติกรรมที่ทำจนเกิดเป็นนิสัยแบบนี้ส่งผลให้เกิดโรคร้ายได้
ปัจจัยเสี่ยง และวิธีดูแลสุขภาพให้ 30 ยังแจ๋ว
30 ก็ยังแจ๋วได้ แม้ร่างกายและจิตใจต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากหลายปัจจัย แต่ถ้าหากหมั่นดูแลสุขภาพ และลดความเสี่ยงที่อาจส่งผลต่อสุขภาพ ก็จะช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่นและมีความสุข
วิธีดูแลสุขภาพให้ 30 ยังแจ๋ว
- ปรับปรุงพฤติกรรมการกิน : รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีน ลดอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง และโซเดียมสูง
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ : อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
- พักผ่อนให้เพียงพอ : นอนหลับให้ได้ 7 – 8 ชั่วโมงต่อคืน
- จัดการความเครียด : หาเวลาพักผ่อน ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือฝึกสมาธิ
- ตรวจสุขภาพประจำปี : เพื่อค้นหา และรักษาโรคได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง : งดสูบบุหรี่ ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ทำประกันสุขภาพ : ตัวช่วยรองรับความเสี่ยง ดูแลค่าใช้จ่ายที่ครอบคลุม หากเจ็บป่วย ไม่สบาย จากโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นแบบไม่คาดฝัน
ที่มา : เมืองไทยประกันชีวิต
